03. gennaio 2022
Nessuno meglio di te sa di cosa ha veramente bisogno. Rivolgiti alla tua Guida Consapevole, grazie a questa pratica di self Compassion.
02. gennaio 2019
Puoi vedere la bellezza nelle tue imperfezioni. O per lo meno, puoi vedere il tuo corpo con più accettazione e meno critiche. Puoi vedere le parti del tuo corpo preferite con l'orgoglio e la gratitudine di una nuova madre.
07. aprile 2017
Hai mai pensato oggi è stata una brutta giornata, mi consolo con un dolce , oppure dopo tutto il lavoro che ho fatto mi merito una pizza gigante!? Concedersi qualche "strappo" alimentare che fa bene all'umore non è sbagliato. Dobbiamo però fare attenzione a non confondere il bisogno di nutrirci con altri bisogni di natura emotiva. La fame nervosa ( o fame da stress ), è un termine comune che fa riferimento al comportamento alimentare definito Emotional Eating, ossia la situazione in cui si...
04. gennaio 2017
Siamo costantemente preda dei nostri pensieri. Secondo uno studio americano le persone spendono il 46,9 per cento delle loro ore di veglia a pensare a qualcosa di diverso da quello che stanno facendo, e questo vagare della mente li rende infelici.
12. ottobre 2016
Credo fermamente che ci siano due scelte principali nella vita: accettare le situazioni così come sono, o accettare di essere responsabili del loro cambiamento. Nessuno può tornare indietro e ricominciare da capo, ma chiunque può iniziare oggi e scrivere un nuovo finale.
Dott.ssa Fabiana Pinto
Psicologa-Psicoterapeuta abilitata, iscritta all'ordine degli psicologi del Lazio dal 2007 n. 15130, esperta in Mindfulness e istruttrice di corsi MBSR, per la gestione dello stress e gli stati emotivi negativi.
Mi occupo prevalentemente di ansia e depressione ( insonnia, panico, fame nervosa, pensieri ricorrenti) cambiamenti di vita e relazioni affettive.
Ricevo privatamente e organizzo corsi di Mindfulness , individuali e di gruppo.
