Benvenuti!

 

Grazie per aver visitato la mia pagina personale. Sono una Psicologa e Psicoterapeuta abilitata ed esperta in Mindfulness. Ho ideato questo sito per descrivere di cosa mi occupo, quale è il mio stile terapeutico, condividere articoli e risorse, per rispondere alle tue domande, affrontare problemi specifici, e anche per trasmettere la mia fede nel potere della psicoterapia e della relazione terapeutica.

 

Ci vuole coraggio per decidere di cambiare e cercare un aiuto esterno. Ci vuole coraggio per scegliere di "meritarsi" il dono della terapia. Il mio intento è guidarti nel percorso di Consapevolezza, Accettazione, e Cambiamento.

 


Situazioni "tempestose" fanno parte della vita.

 Nel corso della nostra vita attraversiamo diverse fasi che ci costringono ad affrontare molti cambiamenti. A volte può essere difficile gestire lo stress e le emozioni. Ci si può sentire confusi o smarriti, e non trovare più le risposte alle domande importanti...

 

"La vita non è aspettare che passi la tempesta...

ma imparare a ballare sotto la pioggia"

- Gandhi


In che modo la psicoterapia può aiutarti?

Fare terapia non è semplicemente parlare dei tuoi problemi. Si tratta di trovare soluzioni per le cose che si possono cambiare e accettare le cose che non si possono cambiare.

 

La psicoterapia e la mindfuness possono essere un solido e valido sostegno per imparare a gestire le circostanze stressanti della vita. In sostanza, l'obiettivo da raggiungere è quello di riuscire a navigare le tempeste della vita, con un maggior senso di calma e di fiducia in modo che si possa continuare a crescere ed evolvere.



Il mio approccio terapeutico.

Proprio come ogni persona è unica, così è la terapia in cui credo. Utilizzo un approccio integrato e personalizzato, tra psicoterapia umanistica e mindfulness, in modo da adattare la modalità e la tecnica alle esigenze di ogni singola persona.

Picoterapia umanistica Rogers - sostegno aiuto realizzazione personale
meditation mindfulness - momento presente e presenza mentale


Aree di intervento.

Hai preoccupazioni o pensieri ricorrenti che non ti danno pace?Ti senti spesso ansioso o arrabbiato?Sei infelice nelle relazioni lavorative o familiari? Stai vivendo un periodo difficile di cambiamento?

Sono alcune delle domande a cui troverai risposta nella psicoterapia. Potrai acquisire nuovi modi e strumenti per migliorare su diversi aspetti: fiducia, gestione delle emozioni, riduzione dello stress, realizzazione dei propri obiettivi, affrontare con maggiore positività la realtà e connettersi  in maniera più profonda con i propri sentimenti e il vero sé.


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E' tempo di rallentare! Il mio augurio per il Nuovo Anno è che possiate andare lentamente, assaporare il momento e godere pienamente di ogni cosa. Semplici esercizi zen, pause di relax e momenti super slow in 5 consigli di lettura.

 

 


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