Indirizzo umanistico ad orientamento bioernegetico

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"Arrendersi al corpo significa sentirlo completamente dalla testa ai piedi." -Lowen

Come faccio a sapere se è l' approccio giusto per me?

La terapia umanistica può essere giusta per te, se:

  • Senti che la tua vita è noiosa o priva di senso.
  • Non sei pienamente realizzato nel lavoro o nelle relazioni.
  • Eventi del passato influenzano negativamente il tuo presente.
  • Hai difficoltà ad accettare parti di te, comportamenti, caratteristiche o limiti.
  • Sei in una fase di cambiamento, rottura o perdita significativa.
  • Non riesci a gestire lo stress e le emozioni.
  • Disturbi fisici, tipo tachicardia, mal di schiena, coliche, insonnia sono frequenti o cronici.
disturbi psicofisici quale approccio terapia modolità psicoterapeutica scegliere scelta migliore


Obiettivi della psicoterapia umanistica

 La prospettiva umanistica incoraggia la persona a:

  • prendere consapevolezza di ciò che manca per sentirsi pienamente realizzata - un lavoro? degli amici ? una relazione?
  • migliorare la visione di sè, concentrarsi sui propri punti di forza piuttosto che sui difetti.
  • non permettere al passato di influenzare il presente, ma restare nel qui e ora, del momento presente.
  • auto-aiutarsi. La persona si sente responsabile della propria felicità, e può apportare modifiche a tutta la sua vita che si tradurranno in auto-realizzazione.
  • fare emergere le proprie esigenze individuali e i desideri più autentici.
  • cercare il valore, il significato e la creatività in tutto quello che fa.
  • gestire momenti difficili. Cambiare le situazioni o accettarle quando non si possono cambiare. 
  • ridurre lo stress. Acquisire consapevolezza del proprio corpo e delle sensazioni fisiche ed emotive.