Benvenuti nel mio spazio dedicato al benessere psicologico e alla crescita personale. Sono una Psicologa e Psicoterapeuta abilitata, iscritta all’Ordine degli Psicologi del Lazio dal 2007 (n. 15130). La mia passione si concentra su tecniche di Mindfulness e Compassion Focused Therapy, strumenti potenti per affrontare lo stress, gestire gli stati emotivi negativi e coltivare un senso di autostima e amore verso se stessi.

Nel mio approccio, credo fermamente nell’importanza di integrare i principi di gentilezza, compassione e attenzione non giudicante nella quotidianità. Per questo, vivo con attenzione e cura ogni giorno, cercando di portare questi insegnamenti in uno stile di vita mindful, che promuove equilibrio, serenità e benessere interiore.

Pratico regolarmente yoga e meditazione, pratiche che considero fondamentali per mantenere un collegamento profondo con il proprio corpo e la propria mente, favorendo un percorso di crescita personale e di consapevolezza.

Se desideri scoprire come integrare questi strumenti nella tua vita, ti invito a contattarmi per un percorso su misura, volto a riscoprire il tuo benessere e la tua forza interiore.

Dopo la Laurea con lode in Psicologia all' Università La Sapienza di Roma ho completato la formazione con la specializzazione quadriennale post-laurea presso l'Istituto di Psicoterapia Umanistica ad indirizzo bioernegetico.  Durante la specializzazione ho acquisito gli strumenti di base della relazione terapeutica facendo un lavoro lungo e impegnativo soprattutto su me stessa. Ho scoperto il valore della terapia e di un approccio olistico al benessere dato dall' integrazione corpo e mente.  

Il mio viaggio personale e professionale è continuato con il desiderio di portare una maggiore consapevolezza nella mia vita, attraverso la pratica della meditazione. Ho conseguito il Master di II livello in Mindfulness e il diploma come Istruttrice qualificata di corsi MBSR ( Protocollo di Riduzione dello Stress Basato sulla Meditazione di Consapevolezza) presso la Sapienza di Roma sotto la guida del prof. Antonino Raffone (Direttore Universitario del Master e ricercatore scientifico della Mindfulness nella pratica, nella clinica e nelle neuroscienze). Ho partecipato a diversi ritiri di meditazione con il prof. Henk Barendregt (vincitore del premio Spinoza, il più prestigioso riconoscimento scientifico olandese).

Ho approfondito la meditazione di consapevolezza, in particolare attraverso l’insegnamento di Corrado Pensa. La passione per la Mindfulness mi ha portato a Boston per un corso intensivo sulle tecniche di Body-Mind Therapy alla Harvard Medical School , dove ho avuto il privilegio di conoscere il prof. Jon kabat Zinn, Medico Biologo, Direttore dell'UMASS e Fondatore del protocollo MBSR.

Mi sono appassionata alla applicazione della Mindfulness per l' alimentazione, per cui ho realizzato ed erogato corsi di Mindful Diet e docenza presso il Corso di Perfezionamento Nutriketo dell’Università di Salerno. Recentemente ho concluso la formazione  in Compassion Focus Therapy (CFT – o Terapia Focalizzata sulla Compassione), sviluppata da Paul Gilbert, professore alla University of Derby, e nata con il preciso scopo di aiutare persone con alti livelli di autocritica e stati negativi.

Frequento periodicamente workshop e conferenze di psicoterapia in Italia e all'estero, al fine di migliorare le mie conoscenze in materia di benessere mentale e garantire gli strumenti giusti per aiutare tutti coloro che incontrano me nel loro cammino.

• Laurea specialistica in Psicologia, La Sapienza di Roma.
• Specializzazione quadriennale in Psicoterapia Umanistica ad indirizzo Bioenergetico, Istituto di Psicoterapia Psicoumanitas di Roma
  
• Master di II livello in Mindfulness e Diploma Istruttrice Corsi MBSR (Protocollo di Riduzione dello Stress Basato sulla Meditazione di Consapevolezza), La Sapienza di Roma
  
• Diploma in Mind Body Therapy, Harvard Medical University di Boston.
• Il trattamento cognitivo comportamentale dell’ insonnia,  Scuola di Psicoterapia Cognitiva di Roma
• Diploma di I e II livello in Compassion Focus Therapy, Istituto IPSICO di Firenze.