Meditazioni ed esercizi · 13 luglio 2025
Viviamo molte delle nostre giornate in “pilota automatico”, immersi nei pensieri e lontani da ciò che ci circonda. E se invece potessimo vivere ogni momento con più presenza, lucidità e serenità?
In questo articolo ti propongo una giornata tipo, attraversata dalla mindfulness, con piccoli momenti di consapevolezza da sperimentare nella tua quotidianità.
Dott.ssa Fabiana Pinto
Sono una Psicologa e Psicoterapeuta iscritta all’Ordine degli Psicologi del Lazio dal 2007 (n. 15130). La mia passione si concentra sull’utilizzo di approcci di Mindfulness e Compassion Focused Therapy, percorsi efficaci per affrontare lo stress, gestire emozioni negative e promuovere autostima e amore per sé. Credo nell'importanza di integrare gentilezza, compassione e attenzione non giudicante nella vita quotidiana, praticando con cura e consapevolezza attraverso yoga e meditazione per favorire equilibrio e benessere interiore.