23. dicembre 2017
Ogni anno dopo il periodo festivo ci troviamo a fare i conti con la bilancia. Si stima che tra Natale e Capodanno aumenta il rischio di abbuffate alimentari e accumuliamo in media 3 kg di peso.
23. gennaio 2017
La pace interiore inizia sempre da te. E' uno stato mentale libero da stress e preoccupazioni che puoi seminare, nutrire e coltivare come se fosse un fiore per godere tutti i giorni, pienamente, del momento presente.
27. agosto 2016
Scrivere le cose di cui sei grato è probabilmente l'esercizio di gratitudine più semplice e più conosciuto. E’ stato dimostrato che questa pratica aumenta la qualità del sonno, diminuisce i sintomi dello stress, e aumenta la felicità e la gioia (Marsh, 2011).
Dott.ssa Fabiana Pinto
Psicologa-Psicoterapeuta abilitata, iscritta all'ordine degli psicologi del Lazio dal 2007 n. 15130, esperta in Mindfulness e istruttrice di corsi MBSR, per la gestione dello stress e gli stati emotivi negativi.
Mi occupo prevalentemente di ansia e depressione ( insonnia, panico, fame nervosa, pensieri ricorrenti) cambiamenti di vita e relazioni affettive.
Ricevo privatamente e organizzo corsi di Mindfulness , individuali e di gruppo.
