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ringraziamo ringraziamento rellentare creare spazio generosità riconoscimenti apprezzare apprezzamento
27. agosto 2016
Scrivere le cose di cui sei grato è probabilmente l'esercizio di gratitudine più semplice e più conosciuto. E’ stato dimostrato che questa pratica aumenta la qualità del sonno, diminuisce i sintomi dello stress, e aumenta la felicità e la gioia (Marsh, 2011).