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Meditazione: inizia la giornata con una pratica di Mindfulness
Meditazioni ed esercizi · 27 agosto 2016
Scopri come radicarti nel presente con un semplice esercizio di mindfulness, al risveglio. Impara a ascoltare il respiro, ad accogliere pensieri ed emozioni senza giudizio, e a portare questa consapevolezza in ogni momento della giornata. Trasforma ogni istante in un’occasione di calma e presenza.