Self Compassion
Self Compassion · 06 aprile 2025
La pratica della gratitudine è un esercizio semplice ma incredibilmente potente. Scrivere le cose per cui siamo grati non solo ci aiuta a riflettere, ma ha anche effetti positivi documentati sulla nostra vita quotidiana: migliora la qualità del sonno, riduce i sintomi di stress e aumenta la nostra felicità (Marsh, 2011).
Self Compassion · 03 gennaio 2022
Nessuno meglio di te sa di cosa ha veramente bisogno. Rivolgiti alla tua Guida Consapevole, grazie a questa pratica di self Compassion.
Self Compassion · 02 gennaio 2019
Immagina di indossare un paio di occhiali speciali, lenti che ti permettono di osservare te stesso attraverso la prospettiva della gentilezza, dell'accettazione totale e dell'amore incondizionato. Cosa cambierebbe nel tuo modo di vederti?
Self Compassion · 09 ottobre 2016
Sei un puntino tra infiniti nell’universo, eppure sei unico e insostituibile. La tua storia, le tue esperienze, il tuo DNA, nessuno li ha mai avuti e mai li avrà come te. Ricorda: la tua autenticità e il tuo valore sono ciò che ti rendono speciale. Non lasci che le paure o le influenze negative ti facciano dimenticare quanto meriti di essere te stesso. Scopri il coraggio di brillare, come Tang, e abbraccia la tua unicità.
Dott.ssa Fabiana Pinto
Sono una Psicologa e Psicoterapeuta iscritta all’Ordine degli Psicologi del Lazio dal 2007 (n. 15130). La mia passione si concentra sull’utilizzo di approcci di Mindfulness e Compassion Focused Therapy, percorsi efficaci per affrontare lo stress, gestire emozioni negative e promuovere autostima e amore per sé. Credo nell'importanza di integrare gentilezza, compassione e attenzione non giudicante nella vita quotidiana, praticando con cura e consapevolezza attraverso yoga e meditazione per favorire equilibrio e benessere interiore.