Il mio approccio terapeutico
Il processo terapeutico e la relazione non si limita agli incontri, ma al di fuori della terapia potrai scoprire "nuovi modi di essere" che portano a un maggior benessere. Potrai vivere con un rinnovato senso di meraviglia l'ordinario, trovare la vitalità in luoghi inesplorati del tuo essere o un modo nuovo di sperimentare te stesso nel mondo. In definitiva, si tratta di accettarsi pienamente, con i propri limiti e diversità, nonostante le sfide quotidiane, scoprendo che puoi amare chi sei, così come sei. E ' un percorso per trovare il coraggio di alleggerirti dal peso di dover essere qualcuno che non sei, e goderti la libertà di stare bene con te.
Una modalità olistica mente-corpo
Il mio approccio da psicoterapeuta è olistico. Questo vuol dire che lavoro con l'intera persona, considero la mente e il corpo come unità interdipendenti che si influenzano a vicenda. Combino insieme la psicoterapia umanistica ad indirizzo bioenergetico centrata sull'autorealizzazione, con le tecniche di mindfulness per ridurre lo stress e aiutare a vivere una vita più piena e gratificante. Il mio obiettivo è guidarti nella consapevolezza di te e di quello che per te è importante nella tua vita. Lavoreremo insieme per far emergere i tuoi punti di forza e le risorse uniche, che possono essere nascoste nei momenti di stress prolungato o di difficoltà.
Benefici della terapia integrata
Uno dei principali vantaggi di una modalità integrata è la sua flessibilità e attenzione per l'intero individuo. L'incontro dei diversi approcci significa che la terapia può essere personalizzata per soddisfare una varietà di esigenze. Può essere particolarmente utile per coloro che vogliono superare i modelli negativi di comportamento causati da stress, ansie e paure oppure affrontare un periodo di cambiamento che ha un impatto notevole sulla soddisfazione di vita (ad esempio le relazioni affettive, la depressione, traumi passati, il lutto e la bassa autostima).
Mi occupo principalmente di:
- Autostima e rafforzamento della fiducia.
- Depressione e Ansia
- Paure e fobie.
- Riduzione dello stress attraverso la mindfulness.
- Pensieri ossessivi, rimurginio e ruminazione.
- Relazioni affettive, dinamiche familiari.
- Transizioni e cambiamenti di vita, rotture e perdite significative, lavoro, mezza età, invecchiamento.
- Insoddisfazione nelle sfere di lavoro, amore, amicizia.
Dott.ssa Fabiana Pinto
Sono una Psicologa e Psicoterapeuta iscritta all’Ordine degli Psicologi del Lazio dal 2007 (n. 15130). La mia passione si concentra sull’utilizzo di approcci di Mindfulness e Compassion Focused Therapy, percorsi efficaci per affrontare lo stress, gestire emozioni negative e promuovere autostima e amore per sé. Credo nell'importanza di integrare gentilezza, compassione e attenzione non giudicante nella vita quotidiana, praticando con cura e consapevolezza attraverso yoga e meditazione per favorire equilibrio e benessere interiore.