Questionario "Mangiare Mindful"
Sei consapevole nel momento in cui mangi? Il seguente questionario Mangiare Mindful (Mangiare Consapevole) ti aiuta a scoprirlo!
TEST tratto da http://www.mindfulnessdiet.com/
Di certo la consapevolezza non può essere misurata con assoluta obiettività, ma questo breve questionario approfondirà la comprensione di te stesso, e di come il mangiare in modo mindful può migliorare il rapporto con il cibo e con il tuo corpo.
Che risultato hai ottenuto? Non preoccuparti se non hai un perfetto 4.0. Nessuno è perfettamente mindful per tutto il tempo!
Ma è vero anche che più si è consapevoli e più si è liberi. Questo questionario sul mangiare in modo mindful ti ha dato un assaggio di come la consapevolezza può trasformare e liberare il tuo rapporto con il mangiare, con l'esercizio fisico, con il tuo corpo, con la tua mente, con le tue emozioni, e con te stesso. La mindfulness è la base per un cambiamento positivo e la trasformazione in ogni aspetto della tua vita - ed in particolare nel tuo rapporto con il cibo.
Dott.ssa Fabiana Pinto
Sono Psicologa e Psicoterapeuta (iscritta all’Albo dal 2007, n. 15130) e svolgo colloqui a Treviso e online.
Integro Mindfulness e Terapia Focalizzata sulla Compassione, approcci che aiutano ad affrontare stress ed emozioni intense con maggiore stabilità e cura di sé.
Mi rivolgo in particolare a donne che attraversano periodi di auto‑critica, stanchezza emotiva o cambiamento, offrendo una relazione terapeutica basata su rispetto, gentilezza e uno sguardo non giudicante.
Per saperne di più
Se senti che il mio approccio risuona con te, puoi scrivermi liberamente.
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