23. dicembre 2017
Ogni anno dopo il periodo festivo ci troviamo a fare i conti con la bilancia. Si stima che tra Natale e Capodanno aumenta il rischio di abbuffate alimentari e accumuliamo in media 3 kg di peso.
23. gennaio 2017
La pace interiore inizia sempre da te. E' uno stato mentale libero da stress e preoccupazioni che puoi seminare, nutrire e coltivare come se fosse un fiore per godere tutti i giorni, pienamente, del momento presente.
27. dicembre 2016
Facciamo fatica a trovare un senso ai giorni di festa? Ci sentiamo incompresi, e viviamo con un senso di estraneità tutta questa frenesia di auguri, regali, abbuffate e sorrisi?
16. novembre 2016
L'energia è il tuo "carburante" quotidiano. Il pensiero, la motivazione, l’azione sono energie fisiche e psichiche che ti guidano verso il benessere di ogni giorno.
16. settembre 2016
Come portare attenzione e restare consapevoli durante le attività quotidiane? Troppo spesso, pensiamo che per essere mindful bisogna esclusivamente impegnarsi in un'attività di meditazione seduta o di yoga.
Dott.ssa Fabiana Pinto
Psicologa-Psicoterapeuta abilitata, iscritta all'ordine degli psicologi del Lazio dal 2007 n. 15130, esperta in Mindfulness e istruttrice di corsi MBSR, per la gestione dello stress e gli stati emotivi negativi.
Mi occupo prevalentemente di ansia e depressione ( insonnia, panico, fame nervosa, pensieri ricorrenti) cambiamenti di vita e relazioni affettive.
Ricevo privatamente e organizzo corsi di Mindfulness , individuali e di gruppo.
