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coltiva semina e fai sbocciare la pace interiore
23. dicembre 2017
Ogni anno dopo il periodo festivo ci troviamo a fare i conti con la bilancia. Si stima che tra Natale e Capodanno aumenta il rischio di abbuffate alimentari e accumuliamo in media 3 kg di peso.
coltiva semina e fai sbocciare la pace interiore
23. gennaio 2017
La pace interiore inizia sempre da te. E' uno stato mentale libero da stress e preoccupazioni che puoi seminare, nutrire e coltivare come se fosse un fiore per godere tutti i giorni, pienamente, del momento presente.

amore feste 5 cose da fare
27. dicembre 2016
Facciamo fatica a trovare un senso ai giorni di festa? Ci sentiamo incompresi, e viviamo con un senso di estraneità tutta questa frenesia di auguri, regali, abbuffate e sorrisi?
pillole di benessere, consigli per risvegliare l'energia
16. novembre 2016
L'energia è il tuo "carburante" quotidiano. Il pensiero, la motivazione, l’azione sono energie fisiche e psichiche che ti guidano verso il benessere di ogni giorno.

valori obiettivi fiducia ispirazione motivazione russ harris
16. settembre 2016
Come portare attenzione e restare consapevoli durante le attività quotidiane? Troppo spesso, pensiamo che per essere mindful bisogna esclusivamente impegnarsi in un'attività di meditazione seduta o di yoga.