Gestione dello stress
Gestione dello stress · 05 settembre 2025
"Questo è il tuo tempo. Questo posto dove ti siedi è il tuo posto." Crea il tuo luogo interiore sicuro attraverso piccoli gesti semplici ma trasformativi, per affrontare ansia e stanchezza da rientro.
Gestione dello stress · 06 gennaio 2019
Rallentare non vuol dire fermarsi per poi inesorabilmente bloccarsi. Ma è un procedere con calma, consapevolezza.
È un riprendere con slancio nuovo e sorprendente. Buona lettura!
Gestione dello stress · 23 dicembre 2017
La Mindfulness Diet ti aiuta a capire perché mangi, a riconoscere i segnali del tuo corpo e a sviluppare un rapporto più consapevole con il cibo e con te stesso. Imparerai a distinguere tra fame biologica e fame nervosa e ad applicare tecniche pratiche per ridurre gli eccessi e vivere le feste con più serenità.
Vuoi ascoltare il tuo corpo e cambiare il modo in cui ti relazioni al cibo? Consulta l'infografica e inizia il tuo percorso di consapevolezza oggi!
Gestione dello stress · 09 agosto 2016
Uno studio rivela che le persone resilienti sono in grado di gestire meglio le emozioni grazie alla capacità di ascoltare e accettare le sensazioni fisiche.
Attraverso esempi pratici come la mindfulness e lo yoga, imparerai come una semplice attenzione al respiro e alle sensazioni corporee può trasformare le reazioni negative in risposte di calma e equilibrio.
Dott.ssa Fabiana Pinto
Sono Psicologa e Psicoterapeuta (iscritta all’Albo dal 2007, n. 15130) e svolgo colloqui a Treviso e online.
Integro Mindfulness e Terapia Focalizzata sulla Compassione, approcci che aiutano ad affrontare stress ed emozioni intense con maggiore stabilità e cura di sé.
Mi rivolgo in particolare a donne che attraversano periodi di auto‑critica, stanchezza emotiva o cambiamento, offrendo una relazione terapeutica basata su rispetto, gentilezza e uno sguardo non giudicante.
Per saperne di più
Se senti che il mio approccio risuona con te, puoi scrivermi liberamente.
Un primo scambio via email può aiutare a capire se questo percorso è adatto a te: 📧 [email protected]