Psicoterapia · 07 aprile 2026

La terapia non funziona sempre nel modo in cui ce lo aspettiamo. Non è una linea retta e non coincide necessariamente con la riduzione immediata dei sintomi. Questo articolo esplora sei segnali clinicamente importanti che aiutano a capire quando un percorso terapeutico sta andando nella direzione giusta — e quando invece non sta funzionando e può essere il momento di fermarsi, fare domande o riconsiderare il processo.

Mindfulness · 11 dicembre 2021

Essere genitori è difficile per tutti. E quando le cose non funzionano come vorremmo diamo la colpa a noi stessi, critichiamo i nostri figli, chiediamo di più e cerchiamo di esercitare un maggiore controllo. Diventiamo ansiosi e depressi. I nostri figli diventano ansiosi e depressi. La mindfulness ci aiuta ad essere genitori più consapevoli, nel riconoscere e vedere con maggiore chiarezza le nostre reazioni emotive e traendo grande beneficio nel portare la Self Compassion nella nostra vita.

Self Compassion · 02 gennaio 2019

Immagina di indossare un paio di occhiali speciali, lenti che ti permettono di osservare te stesso attraverso la prospettiva della gentilezza, dell'accettazione totale e dell'amore incondizionato. Cosa cambierebbe nel tuo modo di vederti?