Blog

Articoli scientifici di psicologia, liste to do, storie e pratiche di mindfulness, consigli infografici per vivere bene e migliorare le relazioni.   

5 libri per un Nuovo Anno in lentezza!

Meditazione: Occhiali Compassionevoli


Mindfulness per combattere l'insonnia

My interview with Dr. John Amodeo, author of the book

La mia intervista all'autore del libro John Amodeo


7 libri per i Buoni Propositi del 2018

Infografica: i sintomi del perchè mangiamo.

corso mindfulness dieta fame nervosa mindful diet

Fame nervosa? "Mindfulness Diet"


meditazione per la donna che lotta e marcia 8 marzo

Meditazione: In onore  delle donne

Storia breve: "Il fabbro Lu Chow"

presente coltiva felicità pace fiore mindful

Infografica: Coltiva la pace interiore


Meditazione: Pensieri come nuvole

Infografica: 5 cose da fare per amare le feste

Combatti l' anedonìa con una poesia


haiku poesia giapponese

Haiku: Emozioni in 3 versi

energia ritrovare forza

Infografica:Risveglia la tua energia

relazioni scienza ricerca noi connessioni

Scienza delle relazioni: Me+We=MWE


pnl stress anti rimedio corso laboratorio

Pnl e Mindfulness insieme: anti stress

storia zen vaso vuoso

Breve racconto: "Tang e il vaso vuoto"

infografica un giorno mindful quotidiano

Infografica: un giorno Mindful


invecchiamento rimedi consapevolezza

Mindfulness anti-invecchiamento

felicità valori obiettivi

Essere felici: è un valore o un obiettivo?

gratitudine diario tre pensieri

Il tuo diario: 3 pensieri di gratitudine


mindfulness quotidiana pratica meditazione

Pratica di mindfulness quotidiana

problemi coppia autosabotaggio

Perché autosabotiamo le relazioni?

resilienza ascoltare corpo

Ascolta il tuo corpo per sviluppare la resilienza